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                                      深秋炒貨銷售火爆,背后是否潛藏熱量炸彈?

                                      來源:旭朗機械 發布時間:2023/11/25 10:55:10 點擊量:0
                                      深秋炒貨銷售火爆,背后是否潛藏熱量炸彈?

                                      在眾多農作物成熟之際,屬于秋天的元素也要開始上線了,各種類型的炒貨產品悉數登場,五香瓜子、糖炒板栗、咸酥花生“刺激”我們的味蕾。不過,隨著人們健康意識的提升,在選擇食品時會更加關注食品的熱量,各種炒貨產品被視為“熱量炸彈”,作為秋天元素之一的炒貨是否都熱量過高呢?

                                      五香瓜子:瓜子屬于堅果類食品,其中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸,以及鐵、鉀、鎂等微量元素,熱量也相對較高,100克瓜子中含有熱量600大卡,算得上高熱量食物。盡管瓜子的熱量比較高,但是每天也可以適量的攝入,注意好攝入量即可。

                                      糖炒板栗:板栗中含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等,素有“干果之王”的美稱。100克板栗大約含有214大卡的熱量,也屬于高熱量食物。需控制熱量的人群并非完全不可以吃,適量食用對身體有益,合理控制攝入量即可。

                                      咸酥花生:花生富含油脂,屬于高熱量、高脂肪的食物,每100g花生的熱量一般在300-500大卡左右,被人們視為典型的“熱量炸彈”。若攝入過多的花生,多余的能量會轉變成脂肪儲存起來,從而引發肥胖,建議大家食用花生應適量。

                                      ……(炒貨產品種類豐富,此處無法一一列舉)

                                      對正在控制體重或其他需要控制熱量的人群而言,炒貨產品的確熱量普遍較高,但是并非熱量高就不能食用。相反,合理攝入可為身體補充能量,維持正常生命活動。如果食用后有心理負擔,也可以通過增加運動,消耗體內的熱量,維持身體能量的攝入與消耗平衡。

                                             [下一篇新聞:不銹鋼破碎機對物料的要求]→
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